UmiejętnościMaria Kittl w wieku 94 lat wspina się po skałach. Planuje wspinać się po setce
Austriaczka Maria Kittl w wieku 94 lat nadal wspina się po stromych skałach kilka razy w tygodniu.
UmiejętnościUmiejętności
Umiejętności
UmiejętnościProgram radiowy o sporcie: trening i rekreacja dla każdego
Cotygodniowy audycja na antenie Polskiego Radia łączy sport zawodowy z poradami dla amatorów. Dowiedz się, jak śledzić wyniki i poprawiać swoją formę fizyczną.
UmiejętnościTatry w październiku: dlaczego warunki górskie są niebezpieczne
Seria wypadków turystów w Tatrach pokazuje, jak szybko warunki mogą się pogorszyć. Dowiedz się, co grozi na wysokości i jak się przygotować.
UmiejętnościSzkolenie poszukiwawcze dla młodzieży mundurowej w lesie
Uczniowie klasy mundurowej przeszli intensywne szkolenie z poszukiwania osób i pierwszej pomocy w terenie leśnym.
UmiejętnościTragedii w górach: co grozi ultramaratończykom w terenie
Śmierć norweskiej ultramaratończyni Idy Amelie Robsahm w Romsdalseggen to kolejna tragedia wśród biegaczy ekstremałów.
UmiejętnościTrekking w deszczu na północy Wietnam: jak bezpiecznie przygotować wyprawę
Wrzesień i październik to szczyt sezonu trekkingowego na północy Wietnam. Dowiedz się, jakie zasady bezpieczeństwa muszą znać turyści i przewodnicy, by uniknąć…
UmiejętnościZagrożenie lawinowe w Tatrach: co musisz wiedzieć przed wyjściem
TOPR ostrzega przed samoistnym schodzeniem lawin w Tatrach związanym z prognozowanym ociepleniem.
UmiejętnościCyber Ranger TPN: jak media społecznościowe zdradzają turystów łamiących prawo
Straż Tatrzańskiego Parku Narodowego monitoruje Facebook, Instagram i TikTok, aby wychwytywać naruszenia ochrony przyrody. Od marca 2024 wykryto 56 osób.
UmiejętnościGóry Wysp Brytyjskich: przygotowanie do wędrówek w terenie alpejskim
Marcin Błoński, doświadczony przewodnik, dzielił się wiedzą o górach Szkocji i sprzęcie niezbędnym do bezpiecznych wypraw.
UmiejętnościWspinaczka górska dla seniorów i osób niepełnosprawnych: możliwe i inspirujące
Seniorzy i osoby niepełnosprawne mogą wspinać się na góry. Historia polskich alpinistek pokazuje, że wiek i ograniczenia to nie bariera do pokonywania…
UmiejętnościTrekking w Szkocji: poradnik przewodnika górskiego dla każdego
Marcin Błoński, doświadczony przewodnik górski, dzieli się wiedzą o trekkingu w szkockich Górach.
UmiejętnościTrekking w Nepalu: jak uniknąć zagrożeń podczas pory monsunu
Powodzie w Nepalu pokazują, jak ważna jest rejestracja na szlakach i kontakt z ambasadą.
UmiejętnościŁabędzie biwakują przy drodze: co warto wiedzieć o rodzinach tych ptaków
Rodzina łabędzi zaobserwowana przy trasie Goleniów–Święta pokazuje, jak ptaki przystosowują się do życia blisko człowieka.
UmiejętnościRower bez kasku i odblasków? Przepisy a rzeczywistość w Polsce
Jakie wyposażenie roweru jest obowiązkowe w Polsce, a co to tylko mit? Sprawdzamy przepisy dotyczące kasków i odblasków oraz co grozi za ich brak.
UmiejętnościBezpieczeństwo w Karkonoszach: co wziąć w góry na weekend
Policja w Jeleniej Górze wydała rekomendacje dla turystów wybierających się w Karkonosze.
UmiejętnościInstruktorka pływania uratowała tonących nad Como — lekcja bezpieczeństwa
Polska instruktorka pływania Alicja Klag wyciągnęła dwóch tonących mężczyzn z włoskiego jeziora Como. Historia ratownictwa i porady dla turystów nad wodą.
UmiejętnościPioruny we Włoszech: jak bezpiecznie wędrować podczas burz
Dwie śmiertelne tragedii na szlakach włoskich pokazują, jak niebezpieczne mogą być gwałtowne burze dla turystów.
UmiejętnościAkcja ratunkowa na Babiej Górze: lekcja z gór
Tragiczny przypadek 63-letniego turysty na szczycie Babiej Góry pokazuje, jak szybko może dojść do zagrożenia życia w górach.
UmiejętnościAlergia na wędrówkach: jak bezpiecznie chodzić w sezonie pylenia
Sezon pylenia nie musi oznaczać końca rodzinnych wypraw. Poznaj praktyczne sposoby ochrony przed alergenami, wybór tras i objawy wymagające przerwania wędrówki.
UmiejętnościTrekking jako trening: jak przekształcić weekendowe wycieczki w efektywną kondycję
Odkryj, jak zamienić zwykłe wędrówki w góry w systematyczny trening wytrzymałościowy.
UmiejętnościSporty ekstremalne w górach: dla kogo i jak się przygotować
Wspinaczka, narciarstwo ekstremalne, paralotniarstwo — kto powinien je podejmować?
UmiejętnościKij trekkingowy przebił turystę na 16 km do szpitala
David Cifaldi przeszedł 16 kilometrów z kijkiem trekkingowym wbitym w tułów po upadku na Granite Peak.
UmiejętnościTajfun Maysak: Kiedy nie wychodź na trekking i pływanie
Tajfun Maysak zbliża się do Wietnamu. Dowiedz się, jakie zagrożenia czekają turystów, gdzie obowiązują ostrzeżenia i jak bezpiecznie planować wyprawy w sezonie…
UmiejętnościPrzeżyli 5 dni bez jedzenia w Dolomitach. Jedna rzecz ich uratowała
Para zagubiła się w Dolomitach bez jedzenia i zasięgu. Jak przeżyli 5 dni? Poznaj kluczową decyzję, którą podjęli, i lekcje dla każdego turysty górskiego.
UmiejętnościEdukacja outdoorowa w Portugali. Jak nauczyciele uczą się na świeżym powietrzu
Nauczyciele z Rudnik pojechali do Portugalii na kurs edukacji outdoorowej. Poznaj, jak nowoczesne metody nauczania w terenie zmieniają przedszkolnictwo i…
UmiejętnościCzereśnie z importu jako polskie: oszustwo na rynku
Czereśnie sprowadzane zza granicy są przepakowywane i sprzedawane jako polskie. Sadownicy apelują o kontrole, a GIS już je prowadzi. Jak rozpoznać oszustwo?
UmiejętnościTrening przed Wimbledonem: Sinner i Djokovic przygotowują się na trawie
Jannik Sinner i Novak Djokovic trenowali wspólnie na Centre Court przed Wimbledonem.
UmiejętnościTrening na trawie przed Wimbledonem: przygotowanie czempionów
Sinner i Djokovic trenowali na Centre Court przed Wimbledonem. Poznaj strategie przygotowania do turnieju na trawie i znaczenie ostatnich dni przed startem.
UmiejętnościBurze 23-24 czerwca w Polsce. Bezpieczeństwo w górach i nad wodą
Prognoza pogody IMGW na 23-24 czerwca dla Tatr, Bałtyku i Mazur. Jak przygotować się do burz? Praktyczne porady dla turystów i sportowców outdoorowych.